LESSON SCHEDULE

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◎MMAクラス (月・木:佐藤 ルミナ、金、土:土屋 大喜)

初級者から中級者を対象にしたMMA(修斗・総合格闘技)のクラスです。
パンチ、キックなどの打撃、投げ技・関節技など組み技を総合的に練習するクラスです。
それぞれの個別の練習に留まらず、打・投・極を組み合わせたコンビネーション練習も行います。
月曜のクラスでは代表の佐藤ルミナから直接指導を受けることができます。


◎グラップリング (月・水・金:土屋 大喜、木:のぶ渡辺)

初級者から中級者を対象にしたレスリングから寝技までの組技全般のクラスです。
基本ムーブや関節技・絞め技を中心にグラップリングの基礎を練習をします。
基本を応用して実践的なテクニックも学べます。


◎打撃 (水:土屋 大喜、火:マモル)

初級者から中級者を対象にした、キックボクシング・ムエタイなど様々な打撃系格闘技の要素を盛り込んだ総合格闘技における打撃クラスです。
ミット打ちやシャドーなど有酸素運動をメインにしたクラスとなっておりますのでダイエットにもお薦めです。
パンチとキックの攻撃からコンビネーションまでと防御の基本を学べます。


◎柔術 (火:土屋 大喜、土:岡田 秀人、水:草柳 和宏、金:佐藤ルミナ、土屋大喜)

 柔道をベースにブラジルで独自の発展を遂げた寝技主体の格闘技で練習は道衣を着て行います。
打撃技がないので誰にでも取り組みやすく、護身術としても優れていて女性からご年配の方まで気軽に始める事が出来ます。
道着を使っての絞め技や関節技、ポジショニングを初心者の方にもわかりやすく指導します。


◎MMAビギナークラス (水:佐藤ルミナ、月・金・土・日:土屋 大喜)

初心者やスポーツ未経験者を対象にしたMMA(修斗・総合格闘技)クラスです。
このクラスでは前半打撃、後半組技を行います。
格闘技初心者、体力に自信がない人、女性の方も気軽に参加出来ます。
ハードな練習は行いませんので気軽にご参加下さい。
打撃、組技をバランスよく学びたい方はここから!!


◎打撃ビギナー (火・土:土屋 大喜)

初心者やスポーツ未経験者の為の打撃クラスです。
構え方からパンチやキックの基本動作、ミット打ち、パンチキックの防御の基本などを行います。
またダイエット、日頃のストレス発散にもピッタリです!
ハードな練習は行いませんので気軽に参加して下さい。
打撃の基本を学びたい方は先ずはここから。


◎グラップリングビギナー (月・水・金:土屋 大喜)

初心者やスポーツ未経験者を対象にした寝技(関節技や絞め技)のクラスです。
マット運動や基本的なムーブ・関節技・絞め技を中心に練習をします。
ハードな練習は行いませんので気軽にご参加ください!
グラップリングの基本を学びたい方はここから。


◎レディースクラス (日:土屋 大喜)

簡単な格闘技の動きを取り入れた有酸素運動を中心に、心地よい汗がかける女性専用クラスです。
他の運動では味わえない格闘技ならではの爽快感を体験できます。
ダイエットやストレス発散そして護身にお薦めです。
格闘技のテクニックを使ってダイエットしたり日頃のストレス解消をしましょう!


◎キッズクラス (土:佐藤 ルミナ、土屋 大喜、岡田 秀人)

マット運動とレスリングを中心に子供達の運動能力をアップさせるクラスです。
楽しく安全に、格闘技の技術を習いながら強い体と強い心を作ります。
6歳から12歳の男女を対象にしたキッズクラスです。
※キッズクラスには定員がありますので詳しくはジム迄お問い合わせ下さい。


◎キッズ打撃 (月:佐藤 ルミナ、土屋 大喜)

子供達に総合格闘技の打撃の基礎を指導するクラスです。
パンチ、キックの基本動作+ミット打ちなどを行い打撃の基礎を学べます。
基礎が出来てきたら対人練習、軽いスパーリングを行います。
クラスの始めには縄跳び、マット運動も行ってます。
6歳から12歳の男女を対象にしたキッズ打撃クラスです。
※キッズクラスには定員がありますので詳しくはジム迄お問い合わせ下さい。

LESSON FEE

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■入会時にご用意いただくもの
 ・縦3.0cm x 横2.4cm の顔写真 2枚(運転免許証で使用するサイズ)
 ・身分を証明出来るもの
 ・引き落とし金融機関口座番号、届け印
 ・入会金と月会費2ヶ月分
   ※この他、入会時にスポーツ安全保険1,850円(中学生以下800円)に加入していただきます。 
■体験入門無料(1回のみ) 
■ファミリー会員
 会員のご家族の入会があった場合、二人目以降は入会金無料。
 また月会費も割引となります。※年一括払い割引は適応されません。 
■出稽古
 修斗オフィシャルジム、友好関係ジム生1,500円、K'zFACTORY本部、厚木・町田支部の会員は500円
 また、K'zFACTORY本部、厚木・町田支部へのroots会員の出稽古は500円
 ※必ず所属ジム代表の許可を得てからご参加下さい。
佐藤ルミナプロデュース修斗ジムroots
神奈川県小田原市栄町1-2-1 小田原駅前ビル7F
0465-22-2000
roots@rootsgym.com