ヨガ＆ピラティス（ビジター参加可能）
◎ピラティス（担当：SAYURI）
ピラティスとはもともと負傷兵のリハビリの為に開発されたフィットネスプログラムで、胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉（インナーマッスル）をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えます。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代の方が参加されています。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代の方が参加されています。
時間：毎月第1第２第3月曜日 10:30～12:00（90分） 今月のスケジュール
料金：roots会員無料、ビジター1000円／一回
料金：roots会員無料、ビジター1000円／一回
参加方法：予約は不要です。当日直接ジムまでお越し下さい。
服装＆持ち物：動きやすい格好、裸足、タオル。
※柔らかいマットなのでヨガマットは特に必要有りません。
※スケジュール等の急な変更もございますので来館前に必ずweb(HP、twitter、blog等）でご確認下さい。
※柔らかいマットなのでヨガマットは特に必要有りません。
※スケジュール等の急な変更もございますので来館前に必ずweb(HP、twitter、blog等）でご確認下さい。
