ヨガ&ピラティス(ビジター参加可能)

◎ピラティス(担当:SAYURI
ピラティスとはもともと負傷兵のリハビリの為に開発されたフィットネスプログラムで、胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉(インナーマッスル)をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えます。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代の方が参加されています。
 
時間:毎月第1第2第3月曜日 10:30~12:00(90分) 今月のスケジュール
料金:roots会員500円、ビジター1000円/一回
参加方法:予約は不要です。当日直接ジムまでお越し下さい。
服装&持ち物:動きやすい格好、裸足、タオル。
※柔らかいマットなのでヨガマットは特に必要有りません。
※スケジュール等の急な変更もございますので来館前に必ずweb(HP、twitter、blog等)でご確認下さい。

 
 
 
 


◎セルフアライメントヨガ(担当:chico
日常の浅い呼吸から、深い呼吸に意識をシフトし、緊張している身体や心をほぐします。
呼吸に合わせてヨガのポーズを行い、身体の内側から代謝をあげて行きます。
ヨガ初心者でも無理なく行えるヨガクラスです。
 
毎週木曜10:30~11:45(75分) 今月のスケジュール
料金:会員、ビジター1000円/1回
参加方法:予約は不要です。当日直接ジムまでお越し下さい。
※開始5分前に入室し、携帯電話をマナーモードにして下さい。
持参物:ヨガマット(無くても可能)・タオル

佐藤ルミナプロデュース修斗ジムroots
神奈川県小田原市栄町1-2-1 小田原駅前ビル7F
0465-22-2000
roots@rootsgym.com